锻炼颈椎的八个动作，掌握什么技巧？

　　锻炼颈椎组合几个动作，都是大多数人会的方法。但是颈椎病在锻炼的时候，也要注意技巧和动作，手势动作要做到位，这样才能达到最佳的功效。一定要按照标准进行，不要随...

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颈椎曲度变直如何锻炼

　　颈椎是有生理曲度的，呈一定的弧度，但是很多时候由于外界的因素导致了颈椎曲度变直，例如不良姿势，扭伤，外伤等，颈椎曲度变直会出现头晕，恶心，眼花，走路眩晕的症...

颈椎曲度变直 怎样锻炼 锻炼方法