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颈椎严重怎么办

  在颈椎病刚出现的时候,治疗是非常简单的,主要充足的休息即可有自行恢复的效果。如果颈椎病没有及时进行除了而导致恶化的情况,就要通过针对性的治疗来除了,比如牵引治疗、按摩治疗、针灸治疗等等。


  1。注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。


  2。保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。


  3。避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。关于“严重颈椎病怎么办”,专家说这些都是有效的控制病情方法。


  4。加强颈部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。


  5。劳动或走路时要防止闪、挫伤。


  6。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。


  7。注意颈部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。 以上是专家对“严重颈椎病怎么办”的介绍,任启堂专家提醒大家:谨记以上方法,然后进行专业的治疗,是摆脱颈椎病最好的办法。


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