治疗颈椎病的穴位,颈椎病怎么按摩?
颈椎病是目前的常见病,颈椎病的患者一定要保证的是良好的工作状态和生活环境。通过合适的按摩方法进行调理,加快颈椎部位的血液循环。平时的按摩穴位有很多,不同的穴位,达到的功效不一样。所以在平时的治疗方面,根据个人的体质来的。
颈椎病是一种常见病,要保持良好的生活工作习惯之外,还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩,通过正确的穴位按摩可使颈部肌肉松弛,血液循环加快,经络疏通,气血运行通畅,减轻和预防颈椎病。有关专家推荐了一套具有预防及辅助治疗作用的颈椎病穴位按摩法。
颈椎病穴位按摩法是什么
首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感),其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20-30次。
随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七颈椎棘突下,低头时最高的骨头),应连续拿捏20~30下。
将手的四指并拢,放置在大椎穴处(大椎穴在颈部,当低头时最高的棘突下),快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20-30次。