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怎样缓解颈椎疼痛,有哪些妙招?

  长时间伏案工作,不注意休息和锻炼,就会产生颈椎疼痛。严重的会引发头晕头痛,平时要注意缓解肌肉韧带。也要注意在平时保暖,选择热水袋热敷都是可以促进血液循环,预防疼痛的。

颈部

  中医缓解颈椎疼痛的妙招


  长期伏案工作者,颈部肌肉韧带长期紧张,局部长期供血势必减少,也就出现了“冬天的管道”现象。随着低领衫的盛行,颈椎疼痛者变得常见,因为人体背面的颈项两侧有风池穴,颈项正中有风府穴。

斜颈

  中医缓解颈椎疼痛的妙招


  先辈穿的中式立领是为了颈部风池、风府穴不受寒而设计的,其实更具智慧。这里给大家推荐几个暖颈小方法:

股骨颈

  1、大号热水袋枕3晚可治愈


  用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿,温度大概80-90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到1小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。一般患者连枕三晚,症状会明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。其原理是:血得寒则凝、得热则行。


  2、名老中医绝活:按摩天宗穴


  取穴:上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。常按摩天宗穴,可缓解肩关节周围肌肉劳累。具体做法由痛按到不痛,一般一次点按10-15分钟。




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