打嗝不止?小心是由颈椎病引起的
打嗝在日常生活中是非常常见的事情,比如在吃饱饭以后、寒冷刺激、吃干硬食物等情况下,就有可能会出现打嗝的现象,有时在经过几分钟之后,自然也就好了,这种由外在的因素所引起的暂时性打嗝,属于正常现象。但如果老是打嗝并且很长时间无法缓解的,甚至有的已经影响到生活工作了,就要小心了,这可能是颈椎病在作祟。
原因
人的颈椎有8块,第4块颈椎控制的是嗝神经,嗝神经被压迫或刺激,会导致不自主地打嗝。
颈椎护理
1 我们坐的时候要让脖子放松,不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿,最好是每隔一个小时起来走走,活动活动脖子跟头部。
2 夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹,受凉了对颈椎非常不好。
3 空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩,用四指按压颈椎部分并缓缓按压,
4 坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处,做几个拉伸运动,转转脖子扭扭腰,踢踢腿,这样就会减少颈椎的疼痛
5 一个舒服合适的枕头,可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右,弹性不要太大,可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头,可以减轻对颈部的负担。
6 在学习和工作的空档,要加强下身体的锻炼,毕竟身体健康了,得病的机会就小的多了。