很多人在平时频繁的熬夜，长时间上网打游戏，本身对颈椎的损伤就很严重，平时还会觉得脖子右侧疼，针对这种现象主要就是因为肌肉的痉挛，再加上不注意运动，长时间一个姿势导致的脖子僵硬，有的时候也是因为外伤引起的，所以脖子右侧疼包括很多原因。

　　工作生活中经常会有脖子右侧筋疼的症状出现，有些时候疼痛反复发作，影响工作和休息。 那么究竟是什么原因导致了脖子右侧筋疼的症状发生？脖子右侧筋疼怎么办？

　　脖子右侧筋疼的原因

　　实际上，造成脖子右侧筋疼的原因很多，大多是由于风寒，潮湿，枕头不适或卧姿不当，颈肌劳损，头颈部长时间单一姿势，姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘，突间关节及肌肉，韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在以上因素的作用下，首先导致颈肌的痉挛，劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，此类改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病。

　　对于出现的脖子右侧筋疼的患者，要根据发病原因针对性的治疗。常见的方法有热敷、按摩、药物、针灸等。

　　热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。用热水袋一个 ,装上 40℃~ 50℃热水 ,放在颈后部热敷 10~ 20分钟 ,每日 2次 ,可起到 活血化瘀的作用。必须注意防止烫伤。

　　脖子右侧筋疼怎么办

　　按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

　　13脖子疼痛怎么缓解

　　药物：早期的疼痛可以选用红花油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。对于一些由于颈椎病诱发的长期疼痛可以选择敷贴安`颈贴之类的中医膏药，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。