颈椎头晕怎么治,颈椎病如何进行按摩?
在得了颈椎病后,患者会形成头晕,眼花,身体旋转,并且会伴有疼痛的症状。颈椎病的患者是会有头晕的症状表现,大多数可以通过,身体的锻炼,拍打,按摩,敲打的方法进行缓解。不过在这方面也要注意谨慎,小心的做按摩。
1、左右旋转
取坐位或是站位。双手叉腰,头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时,停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。
2、拍肩法
右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。
3、十点十分法
双手侧平举,像钟表指向9点15分一样,然后两臂向上抬,举到10点10分处,连续做100-200次。
4、上斜方肌伸展
轻轻地用手扶住对侧头,同时另一侧手在背部伸展。维持3秒钟,重复10次。