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颈椎生理曲度变直该怎么挑选枕头

  卧具的好坏直接关系到我们休息质量的好坏。因此,在挑选时,我么一定要慎之又慎。颈椎生理曲度变直这个词汇大家肯定不陌生。但说到颈椎生理曲度变直枕头,相信很多让人都是一头雾水。这是怎么回事呢?


颈椎病生理曲度变直枕挑选

  颈椎生理曲度变直枕头挑选

  1、颈椎变直应选择什么高度的枕头?

  人们常说的“高枕无忧”并不科学,枕头过高反而容易引发颈椎病。按医学标准,正常成人使用枕高在10到12cm左右,太高太低都不行,枕头太高容易造成颈椎反张,枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线,容易导致颈椎变直。

  2、颈椎变直专用枕头

  颈椎变直强直专用枕头必须有适当的承托力度用于承托颈椎部,如何对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。

  (1)针对轻度变直人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

  (2)针对颈椎变直较严重人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,针对强的专业品牌枕头。

  3、颈椎变直要睡软枕头还是硬枕头呢?

  颈椎变直,颈椎的生理曲线消失,对于这类患者,枕头的软硬也很重要,枕头太硬,会使头部与枕头接触面过少,导致局部压力过大,进而压迫神经,引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软,会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环,透气性差,对于有俯卧习惯的人来说,更会导致呼吸不顺畅,进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头,以头部会和枕头自然紧贴,又不会过于深陷(<3cm)为宜。

  4、颈椎变直应选什么材质的枕头呢?

  目前市场上枕头的内芯有许多种,纤维、蚕丝、羽绒填充的枕头舒适又有弹性,普通家用也舒适,但对于颈椎已经曲度不正常人群,可根据自身的情况,选择记忆棉枕芯。

  颈椎生理曲度变直危害

  1、降低了对头部的减震作用。

  2、颈部僵硬,正常活动受到限制。

  3、引起慢性颈椎病变。

  4、导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。

  5、有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低,腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

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