颈椎很酸怎么办
颈椎病是常见高发的疾病，有非常多的危害，会导致疼痛、压迫神经、头晕头痛、手脚麻木以及高血压、耳鸣等等。所以说，为了避免这些危害，就需要在平时生活和工作中注意做好颈椎病的预防，尤其是出现颈椎酸痛的时候需要非常的重视，以免患上颈椎病。那么，颈椎很酸怎么办?我们一起来了解下。
1、 挺胸俯仰
坐位，挺胸，头先向下，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上抬头，眼睛朝天上看，停留3秒钟后再低头。反复20次
2、垂臂摆头
坐位，两臂自然下垂，头先向左摆动，再向右摆动，左右共摆动20次。
3、上下伸缩
坐位，挺胸，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，共做20次
4、左右旋转
坐位，挺胸，身体不动，头先向左旋转90°，再向右旋转 90°，左右旋转各20次。
5、按揉痛点
将左手或右手食、中、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点 (多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉1～2分钟。左右手交替进行。按揉力度以稍重但能忍受为好，按揉时如感觉有明显的酸胀感则效果比较明显。
6、按揉穴位
①用拇指或食指点按落枕穴 (穴在手背上食指和中指指骨之间，指掌关节后5分处)，待有酸胀感觉时再持续0.5～1分钟。
②拿捏患侧肩井、风池、合谷穴各0.5～1分钟。
这里需要提醒的是，颈椎不适、脖子酸胀如果长期出现，会给我们的生活造成很多不便。 因为颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，外受冷空气的影响，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿，痉挛，僵硬，甚至颈椎间盘内的压力增高，脑部的血供不足，所以经常会有头晕，偏头痛，落枕，另外还会有顽固性的失眠、精神神经的衰弱，包括严重的记忆力下降等症状。