老人颈椎痛怎么办?
在日常生活中颈椎疾病对于很多人来说十分熟悉，尤其是中老年人发病率较高，年龄不断的增长，身体骨骼方面就会产生退化，会比较容易引起颈椎疾病，或者是颈椎疼痛的症状，平时应该多注意活动身体，多吃一些营养食物。
由于年龄的关系,很多老年人都会收受到颈椎病的困扰，下肢麻木、沉重,行走困难,双脚有踩棉花的感觉;写字、继系扣、持筷等精细动作难以完成,持物易落;这些都严重影响了老年人的晚年生活。老年人来说,预防是最好的治疗办法。
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次8-10分钟。
左顾右盼：
许站位或座位,双手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼也随之见尽量往后方或上方看。两侧各转动十次。
颈臂抗力：
取站位或座位,双手交叉紧抵头后整枕部。头颈用力后生伸,双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。做6-8次。
仰望观天：
许站位或座位,双手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒后还原。6-8次。
转身回望：
取占位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托，左掌向下用力把伸，并回头看左手。然后相反动作左右交替进行,共8-10次。
按摩巧治颈椎病
颈椎病对人体的伤害非常大,它会影响人们的生活质量,包括睡眠、日常生活、工作和学习以及情绪等。除此之外,如果病情进一步发展,就会导致大脑供血不足、脑功能减退,少数患者还可能会引起下肢运动功能障碍甚至是瘫痪。因此,颈椎病还需早防早治,以免引起后患。可以用用按摩方法,其方法简单有效。
按摩百会：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉30次。