怎样治疗颈椎增生手疼?
颈椎病是一种危害性极大的疾病,有人将其称为慢性癌症,如果治疗不及时的话还会出现增生手疼等不良反应,这种情况下要加强颈肩部肌肉的锻炼、避免高枕睡眠的不良习惯、避免过度疲劳、注意颈肩部保暖等;另外饮食方面也有特别注意,不要吃过于刺激的东西。
一、怎样治疗颈椎增生手疼?
1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。
3、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
二、治疗颈椎病的食疗方法:
1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎,水剪服。
2、苏子6克,伏龙肝10克煎激发去渣取汁,与粳米50克粥服。 痉症型:肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型,以手足拘挛为特征。 食疗法:牛肉50克切成肉丁,同糯米100克放入沙锅内煮粥,待肉烂粥熟后,加入姜、葱、油、盐等调味品服。
三、颈椎病饮食调理应遵循的原则:
1、合理搭配,不可单一偏食。
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
3、饮食有度,不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、应戒烟、酒。
6、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎,水剪服。
7、苏子6克,伏龙肝10克煎激发去渣取汁,与粳米50克粥服。
8、牛肉50克切成肉丁,同糯米100克放入沙锅内煮粥,待肉烂粥熟后,加入姜、葱、油、盐等调味品服。