颈椎疼痛的治疗方法有哪些?
一般出现了颈椎疼痛的表现，首先应该消除疼痛的的原因，比如有颈椎病、外伤、落枕等等。如果是颈椎病引起的疼痛，可以通过适当的休息和按摩来进行治疗的。如果疼痛的情况比较剧烈，那就需要更加专业的治疗，比如牵引法治疗，推拿治疗等等，患者一定要对颈椎病引起重视。
1.早上起床后可作自我按摩,先按摩脸部,用双手掌面分别来回搓脸的下面、侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,至感觉舒服为止。
2.再做颈椎活动操：前屈、后仰、左右转动,先做健康的一侧,再做疼痛的一侧,慢慢转动,根据个人的情况做五六分钟即可。
3.更换枕头：枕头的硬度高度都要适中。
4.正确的坐姿。预防颈椎疼痛应该保持正确坐姿，使颈肩部肌肉放松。
5.活动颈部。在工作1-2小时之后要对颈部进行活动，向左或者向右转动，但是在进行活动的时候要避免扭伤颈部。这样可以缓解颈部的疲劳。
6.养成每日锻炼的习惯，游泳、跑步、爬山、打羽毛球等均可使颈背肌得到较好的锻炼，增强肌肉力量及提高颈椎稳定性，缓解颈椎不稳症状。