头痛这种情况相信大家不会陌生。很多情况都会导致头痛的发生。那单你知道吗?颈椎病也会导致头痛的发生。这是怎么一回事?又该如何护理呢?

　　原因

　　1、有可能是因为病变刺激、压迫或损伤第1、2、3对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用而使疼痛放射至头部。

　　2、也有可能是病变可刺激或压迫稚动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。

　　3、大家要知道椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及推动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头痛，这个也是比较常见的哦。

　　4、有一个原因是颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5—经色胺、缓激肪等致病化学物质而引起头痛。

　　5、头疼的话有可能是颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛，这个的话大家应该警惕了。

　　护理

　　1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，头部略微前倾，胸部保持挺直。使用椅背带腰部支撑的座椅，或者腰部后方垫一软枕使腰部保持轻度前屈姿势。

　　2、桌椅高度适宜。如桌椅的高度不恰当，会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。双眼平视或者向下15-20度看电脑屏幕是比较适当的角度。

　　3、避免颈腰部长期处于一种姿势稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时起身离开，做些简单的伸展体操，学会自我保健。具体的可以做颈部的缓慢前屈后伸、左右旋转，腰部可以做向前弯腰和向后伸展，以及缓慢左右旋转活动，3-5分钟即可以达到舒缓颈腰部肌肉的作用。

　　4、如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置这样可以避免颈腰椎长时间处于侧方扭曲状态。

　　5、调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度适宜人体的颈椎有其正常的生理弯曲度，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。枕头的高度一般在8到15厘米为宜。枕头要放在后脑勺和颈部。床垫不要太软，卧姿以平卧为宜。

　　6、注意颈腰部保暖，不要让风扇或者空调长时间直接对着颈腰部吹凉风风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈腰椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎的反复发作。

　　7、加强锻炼，增强体质