后颈椎疼是怎么回事
很多人有后颈椎疼的毛病，这是怎么回事呢？颈椎疼的致病因素包括有骨质增生，随着年龄增长的关节退行性改变，职业造成的长期劳损，颈椎关节变形而引起的压迫神经等一系列功能性障碍性疾病。感觉到颈椎疼以后，平时要注意颈椎的保健，尽量多做仰头的动作，脖子也要缓慢转动，可以缓解颈椎疼。
颈椎痛是什么原因？
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
4.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
5.劳动或走路时要防止闪、挫伤。
6.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
7.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
8.中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。