颈椎骨质增生在生活中是一种非常常见的颈椎疾病，主要是颈椎部位发生病变、骨刺所造成的身体不适，颈椎部位疼痛等症状，随着社会生活节奏越来越快很多人不注重自己的身体，长期久坐工作就会容易导致颈椎骨质增生。

　　颈椎骨质增生俗称为骨刺，又称骨赘。它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久可产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

　　颈椎骨质增生的原因

　　1、颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

　　2、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎骨质增生发病基础。

　　3、头颈部外伤：一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

　　4、劳损与不良姿势：头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者;学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨刺增生现象，最终导致颈椎骨质增生。

　　5、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为引起颈椎骨质增生产生的原因。

　　颈椎骨质增生治疗方法

　　1、饮食疗法 ：饮食疗法的关键是饮食结构要合理,多吃些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品。饮食治疗要持之以恒,注意低盐饮食、戒烟、限酒、少喝咖啡、戒浓茶。

　　2、药物疗法 ：止疼西药在患者急性发作期使用，可以适当的缓解疼痛。

　　3、体育疗法 ：是通过患者加强体育运动,尤其强调多到户外锻炼,以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。

　　4、心理疗法 ：正确对待疾病,保持良好的精神状态,心胸开阔 ,心情愉快 ,性格开朗,对治疗都有较好的帮助。

　　5、中医中药：中医中药骨质=骨世=坊医=贴调理骨质增生是从病因入手，疗效显著。

　　6、物理疗法 ：主要有磁疗、热疗、超短波等，可缓解患者疼痛。

　　7、手术疗法：手术时患者最后选择的治疗方法，不过一般不建议使用。

　　颈椎骨质增生的预防方法

　　(1)健身运动：颈椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的。

　　(2)保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，一般采用坐位，用双手掌及各指自上而下在颈部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿颈部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。建议找专业理疗师进行。

　　(3)保持良好的坐姿，不要长时间呆在电脑前坐着，不要长时间持续让颈部受力。

　　(4)选择良好的枕头：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一个高度及软硬度合适的枕头是非常重要的。很软的枕头可使腰椎的生理曲度发生改变，从而增加颈椎骨质增生症的患病机率。建议高度以平躺时颈部舒适为宜，至于硬度方面，你可以用小米或者荞麦皮做成的枕头。

　　(5)减少颈部受伤、受潮。