做月子颈椎疼怎么办，有哪些缓解方法？
女性在生产后，需要经历一个月的休养期。这一个月俗称坐月子，坐月子期间不能受寒，否则会引起骨关节疼痛。很多人生完孩子后，可能会落下病根，所以大多数会有颈椎疼的症状。颈椎疼痛平时可以注意锻炼，保持良好姿势，纠正调整，预防加重。
1、首先找到枕骨粗隆——把手指放在颈后凹陷处，以此为起点，向头顶方向移动，第一个突起的最高点既是。
2、仰卧在床，把枕骨粗隆以上部分置于床沿处，做深呼吸3`5分钟，完全放松身体。
3、然后，缓慢向左、向右侧转动头部。重复数次。
二、每对着电脑或者保持同一姿势2小时应当休息片刻，可做一些简单的颈椎运动或者体转运动。
三、调整枕头的高度，很多颈椎病患者可能对于这一点很不在意。其实很多患者都是由于长期枕头过高造成的颈椎病。
四、注意防寒保暖，这不仅针对颈椎病患者，很多腰椎关节患者也应当注意这一点。
五、避免做过重的体力活。以免增加颈椎负担。