随着时代的变迁，人们生活方式的改变，颈椎病已经不仅仅是发生在中老年人身上了，很多年轻人也早早的出现了颈椎病。23岁的年轻人患有颈椎病，大多和他们的不良生活习惯有关。比如长时间玩电脑、看手机，枕高枕、不注意颈部保暖等等，长期如此，就会引发颈椎受损。

　　年轻人为什么会得颈椎病?

　　脊椎病常见的有颈椎病和腰椎病，近年来年轻人得颈椎病的越来越多;临床上，得颈椎病的年轻人中有三类人群最常见：每天长时间面对电脑工作、打游戏和端坐桌前打麻将的年轻人，学习负担重、书包过重的学生，以及长期躺在床上看电视、看书读报的年轻人。

　　这三类人群有一个共同特点，就是长时间保持一个姿势，一坐就是个把小时甚至一整天。周跃解释：正常情况下人体颈椎有一个生理弧度，低头时间过长容易使颈椎处于受压迫状态，进而诱发颈椎病，出现疼痛、活动受限等症状。

　　颈腰椎病患者一定要早治疗，不要拖。不管是伏案工作还是玩电脑游戏，年轻人一定要注意劳逸结合，经常起身活动颈肩部肌肉。

　　年轻人如何治疗和缓解颈椎病呢?

　　不少人选择颈椎牵引器等外力设备。工作的时候套上，不但颈椎的疼痛感降低，心理上也会得到很大的安慰。但也有患者表示，花了几百块钱，用了两三个月，一点好转的迹象都没有。

　　通过牵引器改善颈椎情况，并不会完全根治颈椎病，也并不适用于所有人。据了解，像牵引器、药膏等外界物品，作用在于活血化淤，改善、缓解局部肌肉紧张，但是对颈椎病的根治并没有帮助。

　　如果没达到颈椎病程度，只是一般的肌肉劳损，未经医生建议就盲目使用治疗仪器，一旦操作不当，很有可能加重损伤。

　　预防颈椎病，应该改变不良的生活习惯和坐姿，避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每隔45 分钟到一个小时，应起来活动3 分钟到5 分钟。游泳、跑步、打羽毛球等运动，也能够缓解关节磨损和肌肉疲劳。

　　年轻人尤其是青少年，如果开始出现颈部酸痛，持续两周以上不见缓解，就应该及时去医院诊治。若等到影响骨骼生长时再就医，就难以挽回了。