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有颈椎病怎么治疗才好?

  颈椎病的治疗方法有很多,患者在治疗中有可能面临选择的困难,甚至有不少患者可能各种治疗方法都一一尝试了一遍。大多数患者在积极治疗后得以恢复健康,但也有很多患者会发现难于找到一种适合自己的疗法。

  首先我们要先了解一下,目前都有哪些颈椎病的治疗方法。简单粗暴的来说,颈椎病可以分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要用于缓解疼痛、增强骨质等等。除了必要的手术治疗外,主要还是要依靠非药物治疗。


  科学使用枕头。


  习惯于仰卧者的枕头最好是:枕头下侧略隆凸,高度为10~14厘米稍呈钭坡,将颈部置于隆凸部分,使头保持略为后仰的姿态;习惯于侧卧者,宜将枕头调整到与肩等高,保持头颈在一个平面上。这样可维持颈椎的正常生理曲度,并可使颈部与肩胛带的肌肉得以充分放松

  推拿


  推拿治疗颈椎病性头痛有一定疗效。主要采用按、揉、拿、搓、擦等基本手法。通过按揉凤池、肩并、合谷,放松颈肩背部肌肉,改善局部血液循环和关节活动范围,松懈神经根粘连,可有效的缓解疼痛。


  防治颈椎病的“颈椎操”,贵在坚持


  中老年人坚持每天早晚做一次颈椎操(每次约8分钟左右),不仅有预防效果,还可促进康复。具体做法如下:


  (1)左右回望: 将头眼先向左后方转看,停顿瞬间后,继向右后方转看,如此交替,各自进行10~15次。


  (2)前屈后伸: 先低头看足尖,尽可能使下颌挨近胸部,停顿瞬间,继后伸仰头注视天空,如此连续进行20~30次。


  (3)伸头缩颈: 先将头颈尽可能向上提升,两侧肩膀各自向下牵拉;继将头颈尽可能向下回缩,如此反复进行20~30次。


  (4)转头向上眺望: 先将头颈向左上旋转,两眼眺望天空,似看飞机样,同时两手在背后交叉反方向往下牵拉。继将头颈向右上旋转,……,(同上进行),如此反复进行20~30次。

  (5)按摩面颈部的血管区:旨在促进颈部血液循环 ①将手掌搓热,分别置于耳前面颊部,并将食指置于耳后,中指紧贴耳屏前颞浅动脉区,反复上下移动掌指按摩,同时用手指揉搓耳朵,直到耳朵及面颊红赤,温热;②将手掌稍向下移至下颌颈前区(针对通向大脑的颈动脉),进行前后和上下的按摩,直到该区温热为止。③将手掌向后移至下颌后的颈后(项部)部进行按摩(针对通向大脑的椎动脉),直到局部温热为止。


  (6)拍打双肩: 用右手掌拍打左肩,同时用左手背拍打右肩胛;继用左手拍打右肩,同时用右手背拍打左肩胛。如此两侧交替稍用力拍打,连续30~40次。


  此外还有颈椎牵引疗法,物理治疗如干扰电治疗,经皮电治疗,磁疗等等,须在专业医师指导下进行。


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