颈椎病是近来比较高发的疾病之一，颈椎病的危害大，会破坏患者的颈部活动能力，让患者脖子异常痛苦。颈椎病中一骨质增生最为严重，例如，颈椎边缘轻度骨质增生治疗难度大，易复发，成为了患者心头的压力。因此，正常人应该积极预防各种颈椎病的产生，尤其是颈椎边缘轻度骨质增生如何预防呢？

　　危害：对于那些因骨质增生引起椎管狭窄的颈椎病患者，由于椎管变窄，造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压，致使神经传导和血流受阻，引起大脑长期供血不足，营养不良，逐渐萎缩、坏死，产生老年性痴呆，最终成为“植物人”。

　　1、合适的枕头也是有效的治疗方法。

　　2、如果影响到椎动脉，应该用一些活血化淤的药，改善血液的循环，也可以通过静脉注射来缓解症状。一些手法治疗，如正脊手法也是治疗的方法之一，它与按摩还有所不同，治疗的效果与医生的技术有关，不主张手术治疗。

　　如何预防骨质增生：

　　既然将骨质增生症称为一种修复生理现象的副产品，在理论上是不可预防的，但以它的“副”字上讲是完全可以预防的，最起码延缓症状进程还是可以讲的。

　　1、起首，制止恒久剧烈活动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的紧张因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨构造同样会受到伤害并有大概导致软骨构造的病变或坏去世，其因素为骨端裸露而增生。

　　2、体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”方能进入软骨组织中，促使其吐故纳新，进行正常的生理性新陈代谢。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

　　3、注重日常饮食，平衡人体营养之需。有关专家认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例如，长期不食含碘食品或制品，就会患大脖子病(其本质为继发性增生)，缺钙会导致骨质疏松症(骨质增生的一种)等。